“Es el ARTE de ENCONTRAR y GESTIONAR los CAMBIOS necesarios para ALCANZAR nuestros OBJETIVOS, metas, deseos o sueños”, D’ARTE Human Business School.

El Coaching es una metodología efectiva y rápida que nos ayuda a alcanzar nuestras metas y objetivos para sentir bienestar, vivir plenamente y ser felices. Durante este proceso, el Coach te acompaña y te ayuda a identificar y alcanzar tus metas personales y profesionales mediante un plan de acción. A través de sesiones estructuradas, trabajamos en conjunto para desarrollar estrategias que te permitan descubrir tus recursos, superar obstáculos y mejorar tu bienestar general.

En Coaching se trabaja para pasar de un Estado Actual a un Estado Deseado.

Coaching no es mentoring, consultoría, terapia, asesoría o consejería.

La terapia se enfoca en tratar problemas psicológicos y emocionales del pasado. También ve trastornos psicológicos.

En el Coaching se trabaja con una metodología en la que se ven resultados desde la primera sesión, teniendo un enfoque en el presente y el futuro. Esto es lo que ayuda a establecer y alcanzar objetivos específicos mediante el desarrollo de habilidades y estrategias.

La Inteligencia Emocional es la “Habilidad para motivarse y persistir frente a las frustraciones, controlar impulsos y demorar gratificaciones, regular los estados de humor, evitar que las desgracias obstaculicen la habilidad de pensar, desarrollar empatía y esperanza”, Daniel Goleman.

La Inteligencia Emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones y las de los demás. En el proceso de Coaching, trabajamos en desarrollar esta habilidad para mejorar tus relaciones, toma de decisiones y bienestar general.

Durante el proceso de Coaching se utilizan técnicas como la PNL y ejercicios de mindfulness para ayudarte a reconocer y manejar tus emociones de manera efectiva. Esto incluye aprender a responder en lugar de reaccionar a situaciones estresantes.

Algunas de las áreas que se pueden trabajar en un proceso de Coaching son Desarrollo Personal, Hogar, Salud, Trabajo, Amigos, Amor: Autoestima o Pareja, Dinero, Hobbies. Realmente se puede trabajar cualquier objetivo claro y concreto que tú quieras conseguir.

Los objetivos pueden variar según tus necesidades y deseos. Algunos ejemplos incluyen: mejorar la autoestima, establecer metas claras, desarrollar habilidades de comunicación efectiva, gestión emocional (ansiedad, estrés, ira), encontrar tu propósito de vida y mejorar la calidad de tus relaciones.

La Programación Neurolingüística (PNL) es el arte y la ciencia del modelado de la excelencia, que se deriva del estudio de cómo la gente excelente obtiene resultados sobresalientes. Cómo alinean su pensamiento, lenguaje, sentimientos y actuación para su beneficio mayor y el de los demás.

La PNL es una poderosa disciplina que permite a las personas revelar y entender las estructuras de la comunicación y la excelencia humana. De esta manera la gente puede pensar, comunicar y gestionarse ellos mismos y con otros de manera más eficaz.

La PNL explora la relación entre nuestra forma de pensar y cómo se generan sinapsis neuronales (neuro), cómo nos comunicamos (lingüística), nuestros patrones de comportamiento y las emociones (programas).

En el Coaching, utilizamos la PNL para ayudarte a cambiar creencias limitantes y reprogramar patrones negativos que te alejan de tus objetivos. Además, se modifica el lenguaje para desarrollar hábitos positivos que te acerquen a tus metas. Por otro lado, se aplican técnicas como los anclajes para la gestión emocional.

La duración del proceso de Coaching varía según tus objetivos y necesidades. Algunas personas pueden lograr cambios significativos en unas pocas sesiones (10-12), mientras que otras pueden beneficiarse de un acompañamiento más prolongado.

Cada sesión de Coaching tiene una duración de 60 minutos y se estructura en torno a un objetivo específico para trabajar en esa sesión. Se hace un análisis de tu situación actual y a dónde quieres estar, se identifican opciones y se establece un plan de acción que te permita alcanzar el objetivo. Las sesiones pueden incluir visualizaciones, dinámicas de PNL y de Inteligencia Emocional.

En la primera sesión, nos enfocaremos en conocerte mejor, entender tus objetivos y expectativas, y establecer un plan de acción inicial. En esta sesión también resolveré cualquier duda que puedas tener sobre el proceso de Coaching.

Para comenzar, simplemente contáctame a través de la página web o WhatsApp para programar tu primera sesión. Estaré encantada de acompañarte en tu viaje hacia una vida plena y feliz.